Mazzerd » Hoofdpagina » Welkom!

Populaire artikelen

Melk, gezond of niet?

In Nederland zijn veel van ons opgegroeid met slogans als "Melk, de witte motor" en "Melk is goed voor elk!". Melk werd in de jaren negentig gezien als een essentieel onderdeel van een gezond voedings…
De beste dieetmethode: De bekendste dieetgoeroes op een rij

De beste dieetmethode: De bekendste dieetgoeroes op een rij

Als je bezig bent met afvallen, zul je hun namen regelmatig tegenkomen. Allemaal hebben ze dé ideale dieetmethode in handen. Hun succes lijkt meestal echter maar van korte duur. Dit artikel zet de bek…
Snel resultaat met hoge intensiteit interval training

Snel resultaat met hoge intensiteit interval training

Hoge intensiteit interval training, meestal aangeduid met de Engelse term high intensity interval training, is een relatief nieuwe trainingsmethode, waarmee je snel vet kunt verbranden en je sportpres…
Risico's van acrylamide in voeding

Risico's van acrylamide in voeding

Acrylamide is een stof die gevormd wordt wanneer producten die veel zetmeel bevatten, zoals bijvoorbeeld graan en aardappels, worden verhit boven de 100 graden Celsius. Acrylamide komt voornamelijk vo…
Voordelen van cardio-, kracht- en intervaltraining

Voordelen van cardio-, kracht- en intervaltraining

Wanneer je bezig bent met afvallen of met het verbeteren van je conditie, is het belangrijk veel te gaan bewegen. Wat voor soort sport je ook gaat beoefenen, het type training dat erbij komt kijken, z…
Eenvoudige fitnessoefeningen voor thuis

Eenvoudige fitnessoefeningen voor thuis

Om fit te blijven hoef je niet altijd een duur sportschoolabonnement af te sluiten of dure fitnessapparatuur aan te schaffen. Ook thuis kun je vele oefeningen uitvoeren waarvoor je alleen je eigen lic…
Effecten van groeihormoon

Effecten van groeihormoon

Krachttraining, met name van de grote spiergroepen zoals rug- en bovenbeenspieren, zorgt voor een verhoogde productie van groeihormoon. Dit hormoon wordt in verband gebracht met verbeterde sportpresta…
Krachttraining en hormonen

Krachttraining en hormonen

Het is algemeen bekend dat mannen door krachttraining sneller spiermassa op kunnen bouwen dan vrouwen. Ook zien mannen over het algemeen sneller resultaat na trainen met gewichten. Dit komt met name d…
Veroorzakers van darminfecties

Veroorzakers van darminfecties

Infecties van het maag-darmstelsel worden meestal veroorzaakt door micro-organismen zoals bacteriën, virussen en parasieten. Klachten die hiermee gepaard gaan kunnen zeer variëren, maar veelvoorkomend…
Krachttraining met dumbells

Krachttraining met dumbells

Wanneer je probeert spiermassa op te bouwen, zul je regelmatig een bezoekje moeten brengen aan de sportschool. Toch zijn er ook veel oefeningen die je gemakkelijk thuis kunt uitvoeren. Alle spiergroep…